2016/05/23
10分
神田 美紀
塩麹と練りごまを使ってつくる時短の白和えです。コクがある優しい味に仕上がります。
50分
いまさら、きけないたけのこのゆで方のおさらいです。
2016/05/20
15分
鰆は峻補・益気といって、素早く気を補い、疲労回復に効果的です。身のやわらかい鰆をポワレにして、フレッシュトマトのソースでさわやかにいただきます。
35分
圧力鍋でつくる時短の角煮です。脂がとろとろとろけます。
2016/05/19
マリネして焼くだけの簡単レシピです。パーティーやおもてなしのおつまみにおすすめです。
チンゲン菜は血の巡りをよくしてくれます。麻婆豆腐に飽きたら、こんな煮込みはいかがでしょうか?とろりあんでごはんがすすみます。
120分
いちごは春に消耗しやすい肝を補ってくれるといわれます。いちごをたっぷり使った甘さ控えめのムースです。おもてなしにおすすめです。
パスタや魚・肉料理・サラダなどいろんな料理に活用できるので、冷蔵庫にあると便利です。
40分
鶏ハツを塩麹とガーリックパウダーに漬け込んで、あとは炒めるだけ!ビールのおつまみにおすすめです。
レバーは血を補ってくれます。おつまみにも保存食にもおすすめです。生姜の香りと赤ワインでレバーの臭みもなく食べやすくなります。
薬膳料理研究家
プロフィール
薬膳料理研究家・フードコーディネーター・国際中医薬膳師・ 各種媒体のレシピ提案・開発・料理制作・フードスタイリングに携わっています。 食べものとからだの関係に興味をもち、北京中医薬大学日本校にて薬...
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