レシピカード
河埜 玲子
煮込まず手軽!鰯とお豆のトマト煮
いわしと大豆を子供が大好きなトマト煮に。トマトと相性の良い味噌煮缶を使うので、煮込まなくてもトマトソースが酸味なくまろやかに!いわしも骨ごと食べられます。
これ一品で野菜、豆類、青魚と栄養バランス満点!
アレンジも色々^ ^
レシピカードのソース
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