レシピカード
河埜 玲子
手間なしヘルシー!鶏肉とわかめのフライパン蒸し 梅だれ添え
フライパンをただ火にかけておけば出来上がり。 お酢をもみこむので鶏肉のくさみは無し！（お酢の味は残りません。） 一品で食物繊維とミネラルたっぷり。ダイエット中のママも安心かつボリュームもあるので家族も満足です。
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