レシピカード
河埜 玲子
旨味たっぷりボリューム満点! 厚揚げのきのこオイスター
ヘルシーに美味しく、時短&節約!お肉なしですが、主役級のボリュームと味。厚揚げ・舞茸・オイスターソースの旨味に、しょうがとにらの風味がアクセントとなり、とっても美味しいです。厚揚げのたんぱく質とカルシウムに加え、食物繊維とビタミンも摂れ、ダイエットにもおすすめです。
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