レシピカード

河埜 玲子河埜 玲子
レンジでも絶対しっとり!わかめチキンロール 絶品胡麻ソース
低蛋白・低脂肪の胸肉にわかめと人参を巻いた、栄養バランス満点の一品。 胸肉を叩くことでレンジ調理のパサつきを解消! ヘルシーだけど、ガーリック風味でコクのある胡麻ソースで、物足りなさも無し! 一品で栄養バランス満点です。

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