Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. ごはんが進む~ふっくら美味しい!サバのみぞれ煮

    ごはんが進む~ふっくら美味しい!サバのみぞれ煮 6分前

    104人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. みんな大好き!*きのこと鶏ひき肉のコクうま炊き込みご飯*

    みんな大好き!*きのこと鶏ひき肉のコクうま炊き込みご飯* 38分前

    120人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. もやしとちぎり豚団子のうま辛♡ごま味噌スープ【#包丁不要】

    もやしとちぎり豚団子のうま辛♡ごま味噌スープ【#包丁不要】 39分前

    363人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. とろ〜り♡ベーコンポテトポタージュ【#簡単 #ミキサー不要】

    とろ〜り♡ベーコンポテトポタージュ【#簡単 #ミキサー不要】 53分前

    136人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. 【簡単】もち明太チーズブリトー

    姫ごはん|和田良美さんがレシピを投稿しました!4時間前

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

レンジで。あと味さっぱり かぼちゃクリームパスタ

10

2014.07.11

分類

調理時間: 10分

ID117463

河埜 玲子

忙しい人のための!一品で栄養バランスがとれる優秀レシピ

こってり高カロリーなイメージのパスタを、生姜の隠し味でさっぱり。
ノンオイルで低カロリーでも、チーズが入るので、コクのある美味しさはそのまま。
ソースはレンジで作るので手軽で時短!
栄養バランスも満点です。

かぼちゃ チーズ おもてなし ヘルシー クリーム系パスタ 時短 牛乳 子供

このレシピをブログで紹介する

材料(2人分)
かぼちゃ 160g
A
牛乳 100cc
A
コンソメ顆粒 小さじ1
A
生姜すりおろし 小さじ1
A
スライスチーズ(とろけないタイプ) 1枚
パプリカ 1/2個
パスタ 140g
適宜
作り方
Point!
カボチャはホクホクしたものを使ってください。 ソースはレンジ調理で手軽。 生姜を加えることで、後味がすっきり。 チーズは必ずとろけないタイプを使ってください。とろけるタイプを使うと味が変わってしまいます。
  1. かぼちゃは一口大に切る。
    パプリカは7〜8mm角に切る。
  2. 耐熱ボウルにかぼちゃを入れてラップをかけ、レンジ600wで3〜4分柔らかくなるまで加熱する。
    すりこぎなどで皮ごとつぶす。(多少粒が残っていても良い)
  3. A(スライスチーズはちぎる)を加えてよく混ぜ、ラップをかけレンジ600wで1分半加熱してチーズを溶かす。
    取り出してよく混ぜる。
  4. パスタを塩を加えたお湯で、表示時間通りに茹でる。
    残り1分でパプリカも加えて一緒に茹でて、ザルにあげる。
    ※1人前のパスタに対し、お湯1リットル、塩10gが目安。
    ※茹で汁は最後の調整用に少し取っておきます。
  5. 2のソースで3のパスタとパプリカを和える。
    水分が少ない場合は茹で汁を加えて調整する。
    (使うかぼちゃの水分量によって違ってきます。)
    最後に塩で味を整えて出来上がり。
24 45
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

作ったメモ

<作ったメモって?>
自分だけが見ることができるメモです。記録したメモは「作ったメモ一覧」で見ることができます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

ヘルシー×手作りおやつ (12) おもてなし×セージ (11) 子供×フライドチキン (10) 時短×肉味噌 (10) かぼちゃ×高野豆腐 (3) クリーム系パスタ×菜の花 (3) チーズ×麺類 (3) 牛乳×黒ごま (3)
もっと見る

「かぼちゃ パスタ 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents