レシピカード
河埜 玲子
出汁いらず！アスパラとオクラの翡翠煮
アスパラの疲労回復効果、オクラの整腸作用、高タンパクで低カロリーのササミ。 ダイエット中、夏バテ防止に食べたいレシピです。 出汁不使用ですが、ささ身とアスパラの旨味が溶け出るので、煮汁がとっても美味しい！
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