レシピカード
河埜 玲子
【ルー不使用・30分以内】かぼちゃとオクラの美肌カレー
市販のルー不使用、トマトジュースとヨーグルトがベースなので低脂肪でヘルシー。 30分以内で出来る時短カレー！ ヨーグルトのコクと野菜の旨みがあり、さっぱりしていて胃にもたれません。 辛いのが苦手な子供さんや、こってり派のパパへのアレンジもすぐ出来て簡単！
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