1. 生姜醤油が効いてる☆和風フィッシュ&チップス

    生姜醤油が効いてる☆和風フィッシュ&チップス 6分前

    192人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. まるで中華店の味♡豚肉とふんわり卵のいりつけ

    まるで中華店の味♡豚肉とふんわり卵のいりつけ 8分前

    224人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. 超簡単で超美味しい♡たたき長芋とツナのグラタン

    超簡単で超美味しい♡たたき長芋とツナのグラタン 12分前

    148人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. 柔らか鶏肉とおあげとえのきのとろみ煮【ほっこり癒されおかず】

    柔らか鶏肉とおあげとえのきのとろみ煮【ほっこり癒されおかず】 13分前

    137人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. 鶏むね肉とホクホクさつま芋の甘酢炒め【むね肉1枚大満足】

    鶏むね肉とホクホクさつま芋の甘酢炒め【むね肉1枚大満足】 13分前

    237人がこのレシピをお気に入りにしました!

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

【健康おやつ】レンジで!とろけるおから餅

5

2016.05.07

分類デザート

調理時間: 5分

ID138712

河埜 玲子

忙しい人のための!一品で栄養バランスがとれる優秀レシピ

やわらか〜いおから餅は、多めの水分がポイント。
混ぜてチンするだけなので、子どもさんと一緒に作れます^^
口の中で溶けるので、小さい子どもさんも安心のお餅。低カロリーで食物繊維豊富なのでダイエットにも。

和風スイーツ 電子レンジ おから ダイエット 子供 ヘルシー

このレシピをサイトに埋め込む

材料2人分
おから 50g
片栗粉 大さじ2
少々
100cc
A
きな粉 大さじ2
A
砂糖 大さじ2
作り方
Point!
冷めても柔らかいですが、長時間おいたり、冷蔵庫に入れるとぼそぼそになるので、出来るだけ早めに召し上がってください。
  1. 耐熱ボウルにおから、片栗粉、塩を入れてスプーンで混ぜる。
    むらがなくなったら、水を加えてさらに混ぜる。
  2. (ラップはかけずに)レンジ600wで1分半加熱し、一旦取り出し、スプーンで混ぜる。
    さらにレンジ600wで30秒加熱し、よく混ぜる。
  3. A

    きな粉 大さじ2、砂糖 大さじ2

    を混ぜ合わせてきなこ砂糖を作る。
    2を小さいスプーン2つで、すくいながら落として、きなこ砂糖をまぶす。
  4. ※黒すりゴマと砂糖を同量ずつ混ぜたものをまぶしても美味しいです。
269 1418
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 9月2日更新!
    みんな大好き♪ボリューム満点の照り焼きマヨトースト

    みんな大好き♪ボリューム満点の照り焼きマヨトースト

    この特集を読む
  2. PR 9月16日更新!
    純白ごま油でしっとり!「レンジではちみつたまご蒸しパン」

    純白ごま油でしっとり!「レンジではちみつたまご蒸しパン」

    この特集を読む
  3. PR 9月1日更新!
    爽やかで香り高い!ゆず茶のソース♪「ゆず茶のポークソテー&カラフルパプリカマリネ」

    爽やかで香り高い!ゆず茶のソース♪「ゆず茶のポークソテー&カラフルパプリカマリネ」

    この特集を読む
  4. PR 9月16日更新!
    うどんdeもっちもち!冷凍うどんのポンデケージョ

    うどんdeもっちもち!冷凍うどんのポンデケージョ

    この特集を読む
  5. PR 9月16日更新!
    かつおだしのうま味広がる「鶏とかぼちゃの焼き浸し。」

    かつおだしのうま味広がる「鶏とかぼちゃの焼き浸し。」

    この特集を読む
  6. PR 9月16日更新!
    レンジ&トースターで作る新食感スイーツ♪「スイートポテト春巻き」

    レンジ&トースターで作る新食感スイーツ♪「スイートポテト春巻き」

    この特集を読む
  7. PR 9月16日更新!
    おうちキャンプにも♪玄米のガリバタ醤油焼きおにぎり

    おうちキャンプにも♪玄米のガリバタ醤油焼きおにぎり

    この特集を読む
  8. PR 9月1日更新!
    少量の油でOK!お店クオリティの「カナダビーフの牛カツ。」

    少量の油でOK!お店クオリティの「カナダビーフの牛カツ。」

    この特集を読む
  9. PR 9月17日更新!
    冷た〜い!とろとろナスとトマト、ズッキーニの揚げ浸し

    冷た〜い!とろとろナスとトマト、ズッキーニの揚げ浸し

    この特集を読む
コメント・感想 Comment
350119 さん
2020.06.19 19:15

豆腐屋さんでもらったおからで♪簡単で美味しかったです(^^)

感想をもっと見る(ログイン)

このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

アプリでお気に入りを保存しよう!

アプリなら、もっと便利にお気に入りレシピを管理できます!

Nadia公式アプリをダウンロード

似たレシピをさがす Similar Recipe

ヘルシー×無限きゅうり (23) 子供×粒あん (17) 電子レンジ×ネイチャーバレータイアップ (4) おから×黒糖 (3) ダイエット×麻婆豆腐 (3) 和風スイーツ×鏡開き (3)
もっと見る

「おから 」に関するレシピ

関連コラム article

PR

まずは3ヶ月無料でお試し!

※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

プレミアムサービスとは