便秘解消!なめこめかぶ納豆

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2016.10.20

分類副菜

調理時間: 5分

ID 143046

河埜 玲子

忙しい人のための!一品で栄養バランスがとれる優秀レシピ

なめことめかぶと納豆。ネバネバ食材の組み合で、整腸作用抜群です。
なめこは茹でずに、レンジで手間なし!

小鉢 めかぶ 納豆 健康 時短 なめこ ヘルシー

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材料2人分
なめこ 1パック(100g)
納豆 1パック
納豆のたれ 1パック分
めかぶ(味付き) 1パック
作り方
Point!
使用するめかぶによって、もし味が薄ければ、お醤油や麺つゆを足してください。
  1. なめこは、さっと洗って耐熱容器に入れ、ラップをかけてレンジ600wで1分20秒ほど加熱する。
  2. 粗熱が取れた1に、納豆、納豆のたれ、めかぶを入れてよく混ぜる。
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