レシピカード
河埜 玲子
子どもの日朝ごはん。ヘルシーこいのぼりオープンサンド。
水切りヨーグルトで作るので、バターやマヨネーズより低脂肪・低カロリーで、ビタミンやカルシウム、タンパク質が豊富です。 たっぷり塗っても胃にもたれず、ヘルシーです。
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