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【そぼろリメイク】速攻ドライカレー

3

2017.08.10

分類主菜

調理時間: 3分

ID181367

河埜 玲子

忙しい人のための!一品で栄養バランスがとれる優秀レシピ

「レンジで しっとりそぼろ」(oceans-nadia.com/user/10649/recipe/181366)から作る簡単ドライカレー。
お弁当にも重宝します。

レンジ リメイク 野菜 そぼろ カレー トッピング トマトケチャップ 簡単 レシピ 栄養

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材料1人分
A
しっとりそぼろ(※) 100g
A
ソース 大さじ1/2
A
トマトケチャップ 大さじ1
A
カレー粉 小さじ1/4~1/2
作り方
Point!
ベースのそぼろがしっとりしているので、カレーにとろみをつける必要がありません。ドライカレーなのでお弁当にも。 好みの野菜をトッピングして栄養バランス良く食べてください。 ※しっとりそぼろ→oceans-nadia.com/user/10649/recipe/181366
  1. A

    しっとりそぼろ(※) 100g、ソース 大さじ1/2、トマトケチャップ 大さじ1、カレー粉 小さじ1/4~1/2

    を耐熱ボウルに入れてよく混ぜ、ふんわりラップをかけ、レンジ600wで1分半加熱する。
    ※しっとりそぼろ→https://oceans-nadia.com/user/10649/recipe/181366
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