汁物

カレー豚汁(白菜と豚こまで。)だし汁不要

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物12.3g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質8.7g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

カレー風味の豚汁は、子どもやパパに大人気! 体がぽかぽか温まります。 豚肉を最後に入れることで、柔らかく仕上げています。

材料2人分

  • 白菜
    120g
  • にんじん 
    40g
  • ぶなしめじ
    1/2パック(50g)
  • 油揚げ(小)
    1枚
  • 豚細切れ肉
    80g
  • 600cc
  • A
    みそ
    大さじ2
  • A
    カレー粉
    小さじ1/2

作り方

  • 1

    白菜は細切り、にんじんは薄いいちょう切り、ぶなしめじは小房に分け、油揚げ(小)は短冊切りにする。

  • 2

    お鍋に水、白菜、にんじん、ぶなしめじ、薄揚げを入れて火にかけ、野菜が柔らかくなるまで煮る。

  • 3

    豚肉を加えて、火が通ったらA みそ大さじ2、カレー粉小さじ1/2を溶き入れる。

ポイント

・豚肉は最後に入れて、煮過ぎないことで柔らかく仕上がります。

作ってみた!

質問

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河埜 玲子
  • Artist

河埜 玲子

医師・料理家・キッズ食育マスタートレーナー

  • 医師
  • 日本キッズ食育協会医学アドバイザー
  • キッズ食育マスタートレーナー
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