レシピカード
河埜 玲子
【下茹で不要】ブロッコリーと鶏胸肉のガーリック炒め
ブロッコリーの下茹で不要、フライパンひとつで仕上がるレシピ。 ちょっと甘めのガーリックしょうゆ味でごはんが進みます。 胸肉なので低カロリー、、食物繊維やビタミンも摂れるおかずです。
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