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3分!さば缶のネギ梅和え

3

2019.07.28

分類副菜

調理時間: 3分

ID377861

河埜 玲子

忙しい人のための!一品で栄養バランスがとれる優秀レシピ

さば缶のくさみや油っぽさを感じず、おいしく食べられます。
混ぜるだけなので、あっという間にあと一品が出来てしまいます。

さば さば缶 ヘルシー ネギ ポン酢 和え物 青ねぎ

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材料2人分
さば缶(水煮) 1缶(150g)
梅肉 大1.5個分(15g)
青ねぎの小口切り 1束分(100g)
ポン酢 小さじ1
作り方
Point!
・あらかじめ切ってある青ねぎを使うと、より手軽です。
  1. さば缶(水煮)は缶汁を切る。
    梅肉は包丁で荒くたたくか、手でちぎる。
  2. 1に、青ねぎの小口切りとポン酢を加えて混ぜる。
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