レシピカード
河埜 玲子
フライパンひとつ！鶏肉とブロッコリーの中華風炒め
オイスターソースのコクと、ごまの風味でごはんが進む美味しい炒め物。 ブロッコリーは別茹では不要、フライパンひとつで時短です。 もも肉は皮を取り除くことで、カロリーダウンできます。
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