レシピカード
河埜 玲子
柔らかくてびっくり！ゆでイカのキムチ添え 茹で方がポイント
いかは切らずに丸ごと予熱調理するので、びっくりするほど柔らかです＾＾ キムチと一緒に食べるのがおすすめです！子どもさんはポン酢やしょうゆをつけて。 低脂肪・低カロリーなのにボリュームがあり、高たんぱくなのでダイエット中の方にもおすすめ！
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