2022/10/09
25分
デザート混ぜて丸めて焼くだけ!チーズの風味ともちもち食感が美味しいポンデケージョを、おからパウダーで低糖質に!食物繊維が豊富でお腹で膨らむので、満腹感があり、ダイエット中のおやつにぴったりです。1人分:カロリー87kcal 食物繊維5.5g 糖質3.2g
2022/10/09
15分
主菜もちもち美味しいチヂミが、おからパウダーを使って低糖質に作れます!相性抜群のキムチ&チーズで、止まらないおいしさ!食物繊維が豊富なので腹持ちが良く、ダイエット中におすすめです。1人分:カロリー162kcal 糖質3.5g 食物繊維6.3gです。
河埜 玲子
医師・料理家・キッズ食育マスタートレーナー
プロフィール
医師・料理家・日本キッズ食育協会医学アドバイザー・キッズ食育マスタートレーナー。11歳の娘を持つ医師。 「家庭のキッチンで出来る病気予防」をテーマに、忙しくても実現可能な簡単・美味しい健康レシピを提...
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