河埜 玲子のレシピ一覧 (1398件)

河埜 玲子

甘酒が苦手な人も、ヨーグルトと合わせると、とっても飲みやすくなります。自然な甘さの甘酒ヨーグルトと、ほろ苦いはっさくがとってもよく合います。砂糖不使用で美味しく、カルシウムやビタミンCや善玉菌も摂れる、とってもヘルシーなデザートです。

河埜 玲子

レンジでチンするだけで手軽に、あっという間に作れるガトーショコラ。しっとりとしてリッチな味わい。少ない材料で作れるのも魅力。食べきれる量で作るので、食べすぎる心配もありません。

河埜 玲子

材料を順に混ぜて焼くだけ、泡立ても不要なので、オーブンに入れるまであっという間！。ヨーグルトを使うので、しっとり仕上がります。さわやかな風味であと引くおいしさです。

河埜 玲子

豆腐とえのきがたっぷり入った豆腐ハンバーグは、ふわふわで柔らかく、ヘルシーなのにボリューム満点！豆腐の水切りは不要なのですぐ作れます。あんかけはレンジで作るのでお手軽です。

河埜 玲子

手でこねて丸めるだけなので子どもでも作れます！米粉パンケーキミックスを使えば、誰でも失敗なくサクサクと軽い食感のクッキーに！どんどん食べてしまうおいしさです。小分け出来るので、たくさん作ればバレンタインに大勢の人に配れます。

河埜 玲子

さば・緑黄色野菜・アボカドで、βカロテンなどのビタミン、良質の脂質が摂れるヘルシーなレシピ！ご飯の量は1本150g（お茶碗1杯分）と控えめで、具沢山なので、栄養バランスの良い巻きずしです。さば缶を使い、その他の具材の下ごしらえもレンジを使うので、手間いらずです。

河埜 玲子

材料を順にぐるぐる混ぜていくだけで、本格的なブラウニーが出来ます。金芽米の米粉パンケーキミックスを使うと失敗がないだけでなく、しっとりして口溶けが良い生地に仕上がります。

河埜 玲子

水の代わりに「だしプレッソ」を使った水キムチです。旨みが強く、汁まで美味しくいただけます。春は春キャベツ、夏はきゅうりなど、季節の野菜でアレンジして1年中楽しめます。

河埜 玲子

チョコレートバークをちょっとリッチに生チョコバージョンで！冷凍庫で冷やしていただきます。ふわっとした口溶けの冷たい生チョコレートに、もちっとしたマシュマロやカリっとしたナッツやグラノーラの食感で、飽きずに美味しく食べられます。板チョコでレンジで気軽に作れます。温かいお部屋で過ごすバレンタインに＾＾

河埜 玲子

ダイズラボ 辻󠄀口博啓監修 糖質50%オフのスイーツ粉を使用した、低糖質のマフィンです。材料をただ混ぜて焼くだけですが、しっとりと柔らかい焼き上がり。くちどけが良く、甘さ控えめで体に優しい味です。