忙しい人のための！一品で栄養バランスがとれる優秀レシピ by河埜玲子

河埜玲子のレシピ一覧

子どもがパクパク！トースターで鮭のゴマみそマヨ焼き
- 2020年10月6日 20:52
- 主菜
- 15分
オーブントースターすりごま味噌マヨ味噌鮭トースターマヨネーズごま子供鮭

ちょっと甘めのゴマみそマヨネーズで、子どもが魚をパクパク食べてくれます！トースターで焼くだけなのでとっても簡単です。みそマヨだけでなく、すりごまの香ばしさとコク、砂糖のまろやかさを加えたのがポイン...

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ハロウィンのチョコレートバーク　子どもと作ろう！
- 2020年10月6日 20:49
- デザート
- 15分
子供くるみハロウィンミルク板チョコチョコレート簡単子どもと作れるハロウィンパーティー手作りチョコ

トッピングは自由に！子どもと楽しく作れるチョコレートバークです。ハロウィンパーティーで、パリパリ割りながら楽しんだり、たくさん作ってみんなに配っても！

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混ぜて焼くだけ！おばけのハロウィンマフィン♪
- 2020年10月6日 11:30
- デザート
- 30分
オーブン米粉米粉スイーツハロウィン子供おばけかぼちゃ生クリーム米牛乳卵マフィン

混ぜて焼くだけの簡単レシピ。バターではなく、生クリームを使うマフィンは混ぜるのが楽ちんで、小さい子どもさんでもお手伝いしやすいです。金芽米米粉パンケーキミックスを使うと、ダマにならずに失敗なく、し...

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ミキサー不要。ふわふわパンプキン・オレ
- 2020年10月4日 15:48
- 飲み物
- 10分
電子レンジ牛乳かぼちゃミキサーマシュマロハロウィンホットドリンク簡単ソフトドリンク

ミキサー不要！マシュマロを使って作る、ふわふわあまーいパンプキン・ラテです。泡立てしなくても、ふわふわミルクが楽しめます。野菜嫌いの子どもさんにもおすすめ。

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フライパンで！パンプキン・グリルド・チーズ　ハロウィンにも！
- 2020年10月3日 16:27
- 主食
- 20分
フライパンホットサンドかぼちゃバターチーズフライパンホットサンド

かぼちゃをプラスしたグリルド・チーズ。かぼちゃの甘みとチーズの塩気が相性抜群！フライパンで作るので簡単です。

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余ったカボチャの皮で！かぼちゃの低糖質ピザ
- 2020年10月3日 16:06
- 副菜
- 10分
ピザ子供時短ヘルシー簡単かぼちゃチーズピザ

かぼちゃのスープやお菓子を作った時にあまる皮を使って、簡単に出来る一品です。普通のピザより低糖質でビタミンたっぷり。ハロウィンパーティーのオードブルにも！

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ゼラチン不要！少材料！簡単！ハロウィンのかぼちゃムース
- 2020年10月3日 15:53
- デザート
- 15分
ムース子供おもてなし生マシュマロ簡単マシュマロハロウィンゼラチンかぼちゃ生クリーム牛乳ムース

マシュマロを使って固めるので、ゼラチン不要でとっても簡単に出来るかぼちゃムースです。材料は少なく、生クリームも1パック使い切りなので無駄なし。手軽に出来るのに、濃厚で本格的な味わいにびっくりです。ハ...

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5分であと一品！ごちそう冷ややっこ
- 2020年9月15日 20:50
- 副菜
- 5分
副菜簡単時短ヘルシー時短簡単冷奴ザーサイごちそうくるみ豆腐ネギごま油冷奴

ザーサイの塩気と、くるみの食感・香ばしさがアクセントになり、止まらないおいしさの冷ややっこです。あと5分で出来る、ちょっと豪華に見える副菜です。

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レンジで12分！ジューシー！さっぱりコク旨チャーシュー
- 2020年9月15日 20:47
- 主食
- 15分
煮豚おもてなし時短簡単豚ロース塊生姜レンジ酢肉にんにくチャーシュー

レンジで12分チンするだけなのに、しっとりジューシーな仕上がりにびっくり！柔らかいけれど、お肉の味と食感がしっかり味わえるタイプ。お酢が入るので、コクはあるけど、さっぱり味です。

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お肉やわらか！基本の四日市トンテキ　
- 2020年9月4日 9:39
- 主食
- 20分
おもてなしフライパン簡単トンテキ豚ロース肉(ソテー用)とんかつウスターソース基本油味醂肉にんにくトンテキ

基本の四日市とんてき。お肉が柔らかく仕上がるレシピです。ウスターソ－スがベースの甘めのたれで、大人も子供も大満足の味＾＾ご飯はもちろん、ビールにもよく合います。

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