レシピカード
中井エリカ
かぼちゃのスムージー
かぼちゃは野菜の中でも栄養価がトップクラス！ とくに豊富なのがカロテン。カロテンは体内でビタミンAに変わって肌や粘膜、目の健康を保ちます。 血行促進作用のあるビタミンEも豊富で、冷え性の予防・改善にも有効です。
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