副菜

色鮮やか!トマトのハッセルバックサラダ 

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  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物8.0g
  • 脂質7.5g
  • たんぱく質5.5g
  • 糖質6.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

前菜として、サラダとして、パーティーや食卓を鮮やかに彩ってくれます。 ホームパーティーの時につくりました。

材料2人分

  • ローマトマト
    2個
  • サニーレタス
    1枚
  • ハム
    1枚
  • スライスチーズ
    1枚
  • アボカド
    1/4個
  • 玉ねぎの薄切り
    少量
  • バジル
    2枚
  • 好みのドレッシング
    適量
  • 粗挽き黒コショウ
    適量

作り方

  • 1

    ローマトマトをよく洗い、両脇に割り箸を置いて、切り離さないように気をつけながら4〜5つ切り込みを入れます。(大きめのトマトの場合は6つくらいまで)

  • 2

    サニーレタス、スライスチーズ、ハム、アボカド、バジル、玉ねぎの薄切りを、切り込みに挟みます。 

    色鮮やか!トマトのハッセルバックサラダ の工程2
  • 3

    お皿に盛り付け、粗挽き黒コショウ、シーズニングソルト、または好みのドレッシングをかけて、お召し上がりください。

    色鮮やか!トマトのハッセルバックサラダ の工程3

ポイント

間に挟む食材は、今回使ったもの以外に、スモークサーモン、カットしたブラックオリーブ、薄切りのきゅうりなどがオススメです。チーズはプロセスチーズ、スイスチーズ、フェタチーズなど、応用が利きます。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら