ごはんがススムおかず　ツナとゴーヤーの甘辛醤油炒め煮

材料4人分

• ゴーヤー
  1本
• にんじん
  1本
• ツナ缶
  小1缶
• A
  醤油
  大さじ1
• A
  みりん
  大さじ1
• A
  砂糖
  小さじ1
• ごま油
  大さじ2

作り方

• 下準備
  ゴーヤーは縦半分に切り、種をとり、スライスする。 にんじんはせん切りにする。 ツナ缶は油を切っておく。 A 醤油大さじ1、みりん大さじ1、砂糖小さじ1を合わせておく。

• 1

  フライパンにごま油を熱し、ゴーヤーとにんじんを炒め、しんなりしたらツナを加え、合わせた調味料を加えて炒め絡める。

ポイント

お弁当などにいれても綺麗です！

作ってみた！

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