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栄養がたっぷり含まれている茎もぜーんぶいただきます。豆乳で伸ばして、柔らかく、離乳食のように。 隠し味に味噌。仕上げにバルサミコ酢で、ちゃんとした置かずになります。
ブロッコリーを茹でる。茎と果菜に分け、茎から茹で始め、2、3分経ったら果菜を加える。 そこから、1、2分経ったら、上げる。
茹でたブロッコリーをミキサーやブレンダーにかけ、ペースト状にする。
豆乳を少しずつ加えながらブレンダーを回し続ける。ふんわり、もったりとしてくるまで豆乳を加える。
3を60℃くらいの湯せんにかけ、温めておく。 器に盛る直前に味噌を加え、もう一度ブレンダーを回し、味噌をなじませる。
器に盛ったら、バルサミコ酢をかける。
もっとスープ状にするには、豆乳を増やします。 冷たくならない程度に湯せんしておくのがオススメです。
ブロッコリーの切り方
ブロッコリーのゆで方
レシピID:113356
更新日:2014/02/03
投稿日:2014/02/03
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大野有希
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