2013/07/04
5分
プラムは葉酸とカリウムが豊富で貧血やむくみ対策にオススメです。アントシアニンを含む皮ごといただけば、瞳もキラキラ☆プラムだけだと酸味が強いですが、豆乳とアガベシロップを使えば、子どもでも美味しく飲んでくれます。
2013/06/15
30分
オシャレでメイン料理になり得る大根料理を作ってみたい!と、考えたらこうなりました。 甘酸っぱく炊いて、チーズも使っているので、大根の苦みが苦手な子どもも気に入って食べてくれます。
大野有希
プロフィール
私たちは、身体も心も「とりいれたもの」でできています。 美しく健康な身体と心をつくる「ごはん」を食べること、そして、美しく健康な身体と心をつくるごはんを「選ぶ力」を得ること。 自分が何を食べ、どん...
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