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落花生「おおまさり」と穴子の炊き込みごはん

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2013.10.07

分類

調理時間: 1時間 0分

すずき としこ

野菜ソムリエ

秋が旬の落花生!!それも大粒の「おおまさり」がゴロゴロ贅沢に入った炊き込みごはんです。柑橘の香りもアクセントになっています。
お茶漬けやおにぎりしてもバッチリです。

豆類 おもてなし シニア 炊きこみご飯・混ぜご飯 ヘルシー

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材料(4人分)
茹で落花生(おおまさりまたはどんな品種でもOK) 殻から剥いたもの300gくらい
穴子の蒲焼き 80g
しょうが 一かけ
昆布とかつおのお出汁 適宜
3合
酒、みりん 各大さじ1
薄口醤油 小さじ2
少々
柑橘の絞り汁 少々
お好みで山椒 少々
作り方
Point!
最後に加える柑橘の爽やかな香りと落花生が良く合います。
  1. 収穫仕立ての落花生は殻付きのまま3%の塩を加えた熱湯で50分くらい茹でます。冷めたら殻を剥いておきます。
    穴子は食べやすい大きさに切っておきます。
  2. 炊飯器に米と調味料を入れて3合分の目盛りまでお出汁を入れます。
    落花生としょうがの千切りを加えてさっと混ぜてから炊きます。
  3. 炊き上がったら穴子とお好みで山椒を加えてさっと混ぜてから蒸らします。
    器に盛り付け柑橘の絞り汁を添えていただきます。
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