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減塩レシピ☆ほうれん草とシラスの簡単ソテー

  • 2014.02.08

  • 113476
    減塩レシピ☆ほうれん草とシラスの簡単ソテー
    減塩レシピ☆ほうれん草とシラスの簡単ソテー

    コメント

    野菜の王様ともいえる栄養満点のほうれん草
    あと一品!というときにチャチャっと作れる
    レシピです。塩分はシラスのみなので優しい
    お味に仕上がりました♪

    材料(4人分)

    1束
    10g
    1/2片
    大さじ1
    大さじ1

    作り方

    1

    ほうれん草は5cmにザク切り
    にんにくはみじん切りにする

    2

    フライパンに油をひいたら、弱火でにんにくを炒め、じっくり香りをだす。

    3

    火を強めて、ほうれん草をざっと炒めてシラスと酒を加えて炒め合わせて完成♪

    ポイント

    にんにくは弱火でじっくり香りをだしてくださいね♪

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