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    主菜

    ごはんがすすむ!ナスと鮭の甘酢照り焼き[主材料2つ]

    • 投稿日2020/09/20

    • 更新日2020/09/20

    • 調理時間20

    秋生鮭の揚げ焼きとなすの甘酢照り焼きです。 しっかり味でごはんが進みます! お弁当にもおすすめ^ ^ 私の大好きな味です!

    材料3人分

    • 生秋鮭
      300g
    • 大さじ1
    • 片栗粉
      大さじ2
    • ナス
      2本
    • A
      醤油、酢
      各大さじ2
    • A
      みりん
      大さじ1
    • A
      砂糖、片栗粉
      各小さじ1
    • 白ゴマ
      少々
    • サラダ油
      大さじ4

    作り方

    ポイント

    鮭は塩鮭ではありません。味のついていないものを使用してください。 ナスはじっくり炒めた方がとろーりして美味しくなります。

    • A 醤油、酢各大さじ2、みりん大さじ1、砂糖、片栗粉各小さじ1を混ぜ合わせておく。

      工程写真
    • 1

      ナスを一口大の乱切りにする。 水に10分ほどつけてアク抜きをする。

      工程写真
    • 2

      生秋鮭は一口大に切り、酒を振りかけて数分おき、水分をキッチンペーパー等で拭き取る。

      工程写真
    • 3

      塩、胡椒を軽くふりかけ、茶こし等を使って片栗粉をまぶす。

      工程写真
    • 4

      サラダ油を入れて中火で熱したフライパンに鮭の皮目を下にして入れ、両面に焼き色がつくまで揚げ焼きにする。

      工程写真
    • 5

      焼き色がついたら一度取り出し、残った油でナスを炒める。

      工程写真
    • 6

      ナスがしんなりとしたら鮭を加え、一度かき混ぜた甘酢だれを回し入れる。

      工程写真
    • 7

      最後にお好みで白ゴマを振りかける。

      工程写真
    レシピID

    398722

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    管理栄養士・料理家

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    管理栄養士、料理家 24歳 高校3年生の頃、Nadia Artist Academy を卒業。今年大学を卒業し、栄養士の資格を取得しました。 グルテンフリー・ヘルシーなスイーツレシピを中心に投稿しています! 大学1年生の頃から4年間はさまざまな企業のレシピ開発等の仕事を行ってきました。 今は本業の保育園栄養士をしながら、趣味でゆるーくレシピを投稿しています♪

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