2022/01/02
5分
夢
生おからをたっぷり加えた、米粉のグルテンフリーのパンです◎以前投稿したおから米粉パンの砂糖をメープルシロップに変えて,油の量を1/3に減らしました!よりヘルシーに◎発酵要らず!予熱いらずでトースターですぐできます♪優しい甘さでパクパク食べられちゃう!
2021/12/28
25分
乳製品、卵、小麦粉不使用!バターや生クリームがなくても、絶品ヘルシーなサンドクッキーが簡単に作れます♪クッキーにも中のさつまいもにもメープルシロップを入れているので、メープルの香りがしっかりして最高です♪クッキーはさくさく、ざくざくとしていて、しっとりほくほくなさつまいもとよく合います!
2021/12/22
10分
stasher(スタッシャー)は、冷凍保存から低温調理、オーブンでも使用できる、シリコン製の使い捨てプラスチックバッグの代用品です。チョコを溶かす、混ぜる、焼く、保存するまで全てこのstasher1つで完結!洗い物も少なく、ラップなども使わないので、環境に優しく、とっても楽にブラウニーを作ることができます◎
2021/12/20
20分
卵、乳製品、小麦粉不使用!外側はざくっ、中はふわっとしっとり。ざくろはのおかげで砂糖が少なめでもしっかり甘くなります♪そして、ざくろを種ごと砕いて加えるのがポイント!いいアクセントになります✨朝ごはんやおやつにもおすすめ!
2021/12/07
カリフォルニアざくろの実の絞り汁と実を使用したキャロットラペです。ざくろが甘酸っぱいので、ざくろの絞り汁だけでお酢+蜂蜜の役割を果たします!くるみがいいアクセントに♪作り置きにもおすすめ!
2021/12/05
お豆腐でヘルシー!グルテンフリー!チーズケーキ部分にはバター・生クリーム不使用ですが、練乳のおかげでコクアップ◎オートミール入りのザクザクボトムがポイントです♡一晩冷蔵庫でしっかり冷やすとより美味しくなります♡練乳消費におすすめ!
2021/11/27
15分
材料4つ!小麦、ナッツ類不使用!使用する油はたったの10gでヘルシー◎練乳消費のために作りました♪ザクザクで甘さ控えめなので、パクパク食べれちゃいます◎常備おやつにおすすめ!
2021/11/05
小麦、乳製品、卵、砂糖不使用!アーモンドプードルを入れなくてもさくっほろっな食感の抹茶クッキーが楽しめます♪バターを練る作業がないので、作り方もとっても簡単!思い立ったらすぐ作れます◎普段のおやつや、ちょっとした手土産にも♪
2021/10/28
米粉100%でグルテンフリー!ふわふわっ・もちっ!と、小麦のパンに近い食感になります。発酵いらず!トースターですぐ焼けます♪お豆腐で生地をまとめるので、ヘルシー◎こんがりチーズが食欲をそそります。おすすめです!2021.12.31 レシピ改良
2021/10/27
卵、乳製品、ナッツ類(アーモンドプードル)、小麦粉不使用!材料はたったの5つ!アレルギーのある方でも安心して食べていただけます^ ^さくホロ食感で手が止まらなくなります!きな粉とメープルの風味が相性抜群♡作り方もとっても簡単なので、普段のおやつにもぜひ♡
プロフィール
料理家。保育園栄養士。 高校3年生の頃、Nadia Artist Academy を卒業。今年大学を卒業し、栄養士の資格を取得しました。 グルテンフリー・ヘルシーなスイーツレシピを中心に投稿し...
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