Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. 厚揚げととろけるなすのピリ辛しょうゆ炒め【ご飯がススム】

    厚揚げととろけるなすのピリ辛しょうゆ炒め【ご飯がススム】 14分前

    259人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. オクラ肉巻きのオイマヨソテー。やみつきおかず!大量消費にも。

    オクラ肉巻きのオイマヨソテー。やみつきおかず!大量消費にも。 14分前

    119人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. 簡単うますぎ!『お揚げの納豆チーズ焼き』

    簡単うますぎ!『お揚げの納豆チーズ焼き』 14分前

    195人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. 夏の炊き込みはコレ!『とうもろこしのバター醤油ご飯』

    夏の炊き込みはコレ!『とうもろこしのバター醤油ご飯』 15分前

    363人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. むね肉となすのマヨしょうゆソテー

    むね肉となすのマヨしょうゆソテー 23分前

    103人がこのレシピをお気に入りにしました!

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

関連コラム article

会員登録はこちら

本当に美味しい高野豆腐の含め煮|何度も作りたい定番レシピVol.36

ほっとするおふくろの味、高野豆腐の含め煮の基本レシピ。高野豆腐の戻し方や味をしっかり染み込ませるためのちょっとしたコツまで丁寧に解説しています。余った含め煮を活用するレシピもチェックしてみてくださいね。Nadiaで人気の料理研究家が自信を持っておすすめする定番レシピシリーズです。

キーワード
煮もの 作り置き 作り置き うま煮 含め煮 作り置き 高野豆腐 リメイク 何度も作りたい定番レシピ
お気に入りに追加

 

大豆の栄養が凝縮!高野豆腐をもっと食べよう

高野豆腐は豆腐を凍結、低温熟成させた後に乾燥させた保存食品です。ストックしておけるので、あと一品ほしいときなどに便利ですね。また、大豆をギュッと凝縮させた高野豆腐は栄養ももちろん豊富。小さくカットされたものや細切りタイプのものまでさまざまな形状があるので、気軽に食卓に取り入れましょう。
今回は、高野豆腐料理の基本、含め煮をご紹介します。噛むと煮汁があふれ出す、ほっこりした味わいが美味しいですよ。

 

ホッとする味♪高野豆腐の含め煮の作り方

 

【材料(作りやすい分量)】

高野豆腐 3個
にんじん 4枚 (輪切り)
A水 400ml
A砂糖 小さじ3
A酒・みりん 各大さじ1
A白だし 大さじ3
水菜 1株

 

【作り方(調理時間15分)】

1.にんじんは型で抜く。高野豆腐はたっぷりの水に1分浸し、水気を軽く絞って4等分に切る。水菜はザク切りにする。

2.Aをフライパンに入れて強火にかけ、沸騰したらにんじん、高野豆腐を入れ落とし蓋をして中火で10分煮る。

3.水菜を加えてひと煮立ちさせたら火を止め、保存容器に入れるかそのままで冷ます。

【コツ・ポイント】
・できたてよりも、一度冷ますことで味がしっかり染み込みます。
・にんじんの型抜きをしない場合は、輪切りにしてください。
・今回は彩りに水菜を使用しましたが、いんげん、ほうれん草、小松菜など
 お好みのものでもお試しいただけます。

【保存方法・保存期間の目安】
・保存容器に入れ冷蔵保存で3日。
・保存容器かジッパー付きの袋に入れ冷凍保存で3週間。
・お弁当用には、お弁当用のカップに入れ保存容器に入れて冷凍する。

●このレシピをお気に入り保存する
白だしで簡単☆高野豆腐のうま煮【冷凍・作り置き】


 

余った高野豆腐の含め煮を使ってリメイク!

今回は高野豆腐の含め煮を、細かく刻んで炒飯にしてみました。
「え? 炒飯?」と思われるかもしれませんが、実は高野豆腐の含め煮と炒飯はとても良く合うんです。 パラッとした炒飯に、だしが染み込んだうま味たっぷりの高野豆腐の含め煮がアクセントとなり、アレンジ料理とは思えないほどです。

●詳しいレシピはこちら
高野豆腐のうま煮炒飯【リメイク】


いかがでしたか? 白だしを使えばだしをひく手間も省け、味付けも失敗なくバッチリ決まります。さらに冷凍保存も可能なので小分け冷凍にしておくと、お弁当のおかずにも大活躍しますよ! ぜひ試してみてくださいね。

 

こちらのコラムもチェックしてみてくださいね。
・切り干し大根で作る「満腹メインおかず」7つ
・【作り置きにもお弁当にも】今だからこそおさらい!ひじき煮の作り方とアレンジレシピ

 

このコラムを書いたNadia Artist
 
家庭料理研究家 鈴木美鈴
https://oceans-nadia.com/user/10816

キーワード
煮もの 作り置き 作り置き うま煮 含め煮 作り置き 高野豆腐 リメイク 何度も作りたい定番レシピ
お気に入りに追加

おすすめコラム Recommend Column

Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 7月2日更新!
    暑い夏はランチに冷製スープをプラス!カフェ風メニューでくつろぎ時間

    暑い夏はランチに冷製スープをプラス!カフェ風メニューでくつろぎ時間

    この特集を読む
  2. PR 6月25日更新!
    コロコロした見た目が◎!たこ焼きプレートでチーズハットグ

    コロコロした見た目が◎!たこ焼きプレートでチーズハットグ

    この特集を読む
  3. PR 7月1日更新!
    レンジでOK!お揚げと小松菜のにんにく塩オイル蒸し

    レンジでOK!お揚げと小松菜のにんにく塩オイル蒸し

    この特集を読む
  4. PR 7月2日更新!
    いつもの炒めものをもっとおいしく!えびとブロッコリーとふわふわ卵のオイマヨソテー

    いつもの炒めものをもっとおいしく!えびとブロッコリーとふわふわ卵のオイマヨソテー

    この特集を読む
  5. PR 7月1日更新!
    レンジで簡単に!作り置きやお弁当にも便利な「豚肉と玉ねぎの照り照り」

    レンジで簡単に!作り置きやお弁当にも便利な「豚肉と玉ねぎの照り照り」

    この特集を読む
  6. PR 7月1日更新!
    夏にうれしい。タコと半熟卵の冷やしおでん。

    夏にうれしい。タコと半熟卵の冷やしおでん。

    この特集を読む
  7. PR 7月1日更新!
    もちもち&簡単!冷凍うどんで「うどんキンパ」

    もちもち&簡単!冷凍うどんで「うどんキンパ」

    この特集を読む
  8. PR 6月10日更新!
    ホッとする美味しさ!佐賀県産アスパラとベーコンのミルクスープ

    ホッとする美味しさ!佐賀県産アスパラとベーコンのミルクスープ

    この特集を読む
  9. PR 7月1日更新!
    今年の夏はこれ!豚肉と生姜なすのぶっかけそうめん

    今年の夏はこれ!豚肉と生姜なすのぶっかけそうめん

    この特集を読む
  10. PR 6月30日更新!
    お昼ご飯の救世主!キチントさんフライパン用ホイルシートでパパッとランチ!

    お昼ご飯の救世主!キチントさんフライパン用ホイルシートでパパッとランチ!

    この特集を読む

関連コラム Related Column

PR Public Relations

まずは1ヶ月無料でお試し!

※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から1ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

プレミアムサービスとは