主食

トマトとベーコンのごまぶっかけそうめん

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  • エネルギー420kcal
  • 炭水化物41.7g
  • 脂質22.8g
  • たんぱく質15.5g
  • 糖質38.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ベーコンとトマトが、香ばしいすりごまに良くあい、コクのあるぶっかけ素麺です。

材料1人分

  • 素麺
    1束(60g)
  • 油(オリーブオイル使用)
    大さじ1
  • ベーコン(角切り)
    50g
  • トマト(角切り)
    1個(90g)
  • 青ネギ(小口切り)
    少量
  • すりごま
    大さじ1
  • A
    かつお昆布醤油ダレ(レシピID174968)
    10cc
  • A
    30〜40cc

作り方

  • 1

    A かつお昆布醤油ダレ(レシピID174968)10cc、水30〜40ccを混ぜ合わせ冷蔵庫で冷やす。 トマト、ベーコン、青ネギを切る。

  • 2

    素麺はゆでて流水で洗いぬめりを取り、氷水にさらし麺をしめ、ザルに上げて水気をきる。

  • 3

    フライパンに油をひき中火にかけ、ベーコンを入れ焼き色がつくまで焼き、火を止めトマトを加え混ぜ合わせる。

  • 4

    器に素麺を盛り、③、すりごま、青ネギをちらし、A かつお昆布醤油ダレ(レシピID174968)10cc、水30〜40ccを注ぐ。

ポイント

・ベーコンはじっくり焼くと、油にうま味が移り美味しくなります。 ・めんつゆは、お好みのものをご使用して下さい。

作ってみた!

質問

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