ほたての豆乳味噌バター鍋

10分

2018.11.20

分類主菜

調理時間： 10分

ID 333264

鈴木美鈴

心と身体にやさしい料理を。

濃厚な豆乳味噌バタースープに、野菜のうま味が出てほたても香ばしくバターで焼いていますので、食べごたえ十分。
〆はごはんで雑炊にしたり、中華麺を入れたり最後までお楽しみいただける鍋です。

フライパンバター野菜時短シニアごはんほたて中華ビールに合うおつまみおもてなし雑炊豆腐パーティー濃厚簡単子供スープ豆苗麺千切りごぼう豆乳

材料2人分

作り方

Point!

・ほたてはバターでこんがり焼いて鍋に入れる事で、コクが出ます。・豆乳を加えたらグラグラと煮立たせないように火加減に気を付けて下さい。・ごぼうは細い方が食べやすいので、なるべく細く切って下さい(千切りスライサーで切ると細く切れます)

しめじは、石づきを取り小房に分ける。
豆苗は根元を切り落とす。
豆腐は食べやすい大きさに切る。
ごぼうは、細切りにして水にさらしアクを抜き、
ザルに上げて水気をきる。
鍋にA
水 200cc、味噌大さじ2、みりん大さじ1、酒大さじ1、めんつゆ(2倍濃縮) 大さじ1
と1の豆苗以外の材料を入れ強火にかけ、
沸騰したらアクを取り除き中火で5分煮る。
フライパンにバターを入れ中火で熱し、
バターが溶けたらボイルほたてを並べ上下返しながら
焼き色をつけ、豆乳、豆苗と一緒に2へ入れ中火弱で1分煮る。