かぼちゃときのこのツナマヨソテー【作り置き】

10

2019.09.27

分類主菜

調理時間: 10分

ID 380557

鈴木美鈴

心と身体にやさしい料理を。

ツナの旨味がしめじに染み込み、ホクホクで甘いかぼちゃと相性抜群♪
ご飯のおかずにならないかぼちゃも、これでご飯が進みます♪

節約したい時にはぜひ、お試し下さいね。

    材料2人分
    かぼちゃ 170g
    しめじ 1袋(160g)
    ツナ缶 1缶(70g)
    A
    マヨネーズ・みりん 各大さじ1
    A
    醤油 小さじ1
    作り方
    Point!
    ・お好みで、粗びきこしょうや七味唐辛子など振りかけるとより美味しく頂けます。
    ・しめじはあまり触らないで、焼き付けるようにして焼くと香ばしくなります。
    1. かぼちゃは種とワタを取り1㎝厚さの一口大に切り、
      耐熱皿に入れラップをふんわりかけ600wで3分レンジで加熱する。
    2. しめじは石突きを取り、小房に分ける。
      A

      マヨネーズ・みりん 各大さじ1、醤油 小さじ1

      を混ぜ合わせる。
    3. フライパンにツナ缶(オイルも)しめじを入れ中火で熱し、しめじがしんなりするまで炒める。
    4. かぼちゃとA

      マヨネーズ・みりん 各大さじ1、醤油 小さじ1

      を加え、炒め合わせ全体に馴染ませる。
    5. ・保存容器に入れ冷蔵保存で2日
    26 411
    コメント・感想 Comment
    このレシピの感想を伝える

    ログインして感想を伝えよう!

    つくメモ

    <つくメモって?>
    あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

    お気に入り度

    アプリでお気に入りを保存しよう!

    アプリなら、もっと便利にお気に入りレシピを管理できます!

    Nadia公式アプリをダウンロード

    このレシピをサイトに埋め込む

    「かぼちゃ 」に関するレシピ

    関連コラム article

    まずは3ヶ月無料でお試し!

    ※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
    ※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
    ※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。