副菜

ピーマンのピリ辛くたくた煮【作り置き】

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物7.3g
  • 脂質6.2g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量0.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ピーマンだけなのに、ご飯が本当に進み過ぎる主役級のおかずです。 地味なおかずほどご飯が進みますね。 ピーマンの大量消費にもお役立て下さい。

材料2人分

  • ピーマン
    5個
  • サラダ油
    大さじ1
  • A
    酒・みりん・醤油
    各大さじ1
  • A
    大さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • 鷹の爪
    1本
  • かつお節
    1パック(2g)

作り方

  • 1

    ピーマンは縦半分に切り種を取り除き、4等分に切る。A 酒・みりん・醤油各大さじ1、水大さじ2、砂糖小さじ1を混ぜ合わせる。

    ピーマンのピリ辛くたくた煮【作り置き】の工程1
  • 2

    鍋ににサラダ油をひき中火で熱し、 ピーマンを入れてしんなりするまで炒める。

    ピーマンのピリ辛くたくた煮【作り置き】の工程2
  • 3

    A 酒・みりん・醤油各大さじ1、水大さじ2、砂糖小さじ1と鷹の爪、かつお節を加え、蓋をして中火で5分煮る。

    ピーマンのピリ辛くたくた煮【作り置き】の工程3
  • 4

    ・保存容器に入れ冷蔵保存で3日

    ピーマンのピリ辛くたくた煮【作り置き】の工程4

ポイント

・ピーマンをじっくり炒める事で、味に深みが出て美味しくなります。 ・お子さんや辛い物が苦手な方は、鷹の爪を省いて下さいね。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら