こころとカラダにやさしい料理を。 by鈴木美鈴

鈴木美鈴のレシピ一覧

カリッとジューシーねぎ塩から揚げ
- 2022年2月16日 20:23
- 主菜
- 25分
和風ビールに合うおつまみネギ塩だれネギ鶏肉鶏もも肉唐揚げ唐揚げ唐揚げ

カリッとジューシー！ねぎ塩だれがアクセントとなり、さっぱりとしていてやみつきになる美味しさ。ご飯やお酒が進みますよ〜。

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高菜じゃこのもち麦おにぎり
- 2022年2月15日 13:32
- 主食
- 20分
和風ちりめんじゃこ高菜もち麦炊飯器おにぎり

ごま油の風味が良く、ぷちぷち食感のもち麦が美味しい高菜と合わさり絶妙な美味しさ！おかず要らずのおにぎりです。

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お好み焼き風キャベツのチーズ焼き
- 2022年2月10日 16:32
- 主食
- 15分
時短・簡単お昼ごはんおつまみ和風卵チーズチーズ焼きキャベツお好み焼きフライパン

チーズがカリカリで香ばしく食感が豚バラ肉を焼いた感じで、お肉なしでもボリュームのあるキャベツのチーズ焼きです。パパっとランチにいかがでしょうか？

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カニかまのパラパラ卵チャーハン
- 2022年2月9日 9:35
- 主食
- 10分
節約時短・簡単お昼ごはんウインナー・ソーセージ卵カニカマフライパンチャーハン

包丁とまな板を使わないので、洗い物が少ない！！パラパラにするコツが満載の、美味しいチャーハンです。

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白菜とじゃこの塩ダレサラダ
- 2022年2月8日 13:56
- 副菜
- 10分
サラダ火を使わない時短・簡単大量消費ちりめんじゃこ白菜

白菜はシャキシャキちりめんじゃこが香ばしく、ほんのり甘みがある塩ダレが絡みあっという間に完食！白菜の消費にもおすすめです

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ひじきとさつま揚げのうま煮【冷凍作り置き】
- 2022年2月5日 11:46
- 副菜
- 20分
常備菜うま煮和風冷凍保存作り置きお弁当にんじんさつま揚げひじきフライパン

さつま揚げが主役の煮物はひじき入りなので栄養価が高く、それぞれの食材の甘みと旨味をいかした調理法なので、調味料がわずかで済むため減塩にも繋がります。お弁当のおかずやあと1品のおかすにも大活躍しますよ...

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豚バラ白菜のとろとろ煮【作り置き】
- 2022年2月4日 21:21
- 主菜
- 20分
作り置き和風豚肉豚バラ肉白菜フライパン煮もの煮もの

白菜は甘くてとろとろ。豚肉の旨味が白菜に染み込みご飯おかわり～～。作り置きにすると、更に味が良くなります。

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たっぷりきのこの粒マスタードソテー【作り置き】
- 2022年2月4日 11:53
- 副菜
- 10分
パンに合う粒マスタードエリンギまいたけえのき作り置ききのこフライパン

数種類のきのこが合わさり旨味は倍増！！粒マスタードがピリッと効いてほんのりにんにくも効いて食欲アップ。ご飯のおかずにはもちろん、トーストにものせて朝食にもおすすめです。

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カリッとチキンのバルスコピリ辛マヨソース
- 2022年2月2日 12:00
- 主菜
- 10分
洋風ピリ辛鶏肉瀬戸内レモン農園ヤマトフーズ鶏もも肉チキンソテーフライパン

ヤマトフーズさんの「バルスコ」は、国産のバルサミコ酢と香りが特徴のスペイン産の紫にんにくをベースに赤唐辛子やハバネロを入れて辛みのある万能調味料です。ただ辛いだけではなく、にんにくのうま味が強いの...

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下ごしらえが少ない簡単！恵方巻き
- 2022年2月1日 17:55
- 主食
- 1時間
刺身節分和食太巻きエビチリあなご恵方巻き

下ごしらえは、だし巻き卵を焼いてえびをゆでるだけなので、後の具材は切るだけでとっても楽に作る事ができます。節分にぜひ！いかがでしょうか？

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