こころとカラダにやさしい料理を。 by鈴木美鈴

鈴木美鈴のレシピ一覧

れんこんのガリバタ醤油【作り置き】
- 2021年9月20日 17:07
- 副菜
- 10分
フライパン副菜ワインに合うおつまみバタービールに合うおつまみ野菜のおかずにんにく作り置きアイデア料理シニアお弁当簡単レシピおつまみ子供フライパン時短簡単れんこん野菜のおかず

ホクホクとシャキシャキ食感が味わえる、新しい食感のれんこんレシピです。味付けは濃厚なガリバタ醤油でやみつき！！お酒のおつまみにはもちろん、お弁当のおかずにもオススメです。

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豚バラかぼちゃのバター煮
- 2021年9月17日 21:16
- 主菜
- 15分
バター食材2つ煮もの煮ものかぼちゃ豚肉豚バラ肉フライパン

まろやかな甘みのかぼちゃが溶けて、豚バラの旨味と合わさり絶妙なバランスの食べやすいおかずです。かぼちゃはとろっとやわらかいので、ご高齢の方や小さなお子さんが食べやすと思います。

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鶏もも肉とにらのスタミナ炒め
- 2021年9月17日 15:13
- 主菜
- 10分
ご飯が進む食材2つスタミナにら鶏肉鶏もも肉フライパン

鶏もも肉は柔らかくでジューシー！にらの食感が特製スタミナだれと良くあい、ご飯がモリモリ進むスタミナ炒めです。

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さつま芋と鶏もも肉のマスタード焼き【作り置き】
- 2021年9月15日 7:49
- 主菜
- 10分
お弁当和風作り置き食材2つ粒マスタード鶏肉鶏もも肉さつまいもフライパン

さつま芋はホクホク！鶏肉はやわらかくてジューシー。絶妙なたれが良く絡み、お弁当のおかずにもオススメです。

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減塩！なすのピリ辛煮浸し【作り置き】
- 2021年9月14日 21:03
- 副菜
- 10分
食材ひとつ和風作り置きピリ辛なす煮浸しフライパン

調味料は少な目で薄味ですが、煮干しの美味しいだしが効いてやさしい煮浸しです。塩分を気にされている方にオススメです。

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梅昆布もち麦おにぎり【冷凍作り置き】
- 2021年9月11日 18:17
- 主食
- 10分
和風梅干し塩昆布作り置き冷凍保存おにぎり

某コンビニのおにぎりを再現！ぷちぷちで、梅干しが効いてさっぱり！食物繊維がたっぷり含まれた、カラダにやさしいおにぎりです

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さつま芋と卵のデリ風サラダ【作り置き】
- 2021年9月11日 15:53
- 副菜
- 15分
作り置きさつまいもデリ風卵サラダ

さつま芋の甘みが美味しさを感じ、粒マスタードと玉ねぎがアクセントとなり、ゆで卵でボリュームアップ！！とても食べごたえがあるデリ風サラダです。見た目も豪華なので、おもてなしにもオススメです。

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竹輪チーズの肉巻き照り焼き
- 2021年9月11日 14:21
- 副菜
- 10分
お弁当節約和風豚肉豚バラ肉チーズちくわ肉巻きフライパン

カリッと香ばしく、とろーりチーズと甘辛いたれが絡んで節約食材なのにごちそう気分。お弁当のおかずやお酒のおつまみにも！！

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さつま芋のハニーバター醤油煮【作り置き】
- 2021年9月10日 21:00
- 副菜
- 15分
時短・簡単子どもが喜ぶはちみつ作り置きさつまいも

ホクホクのさつま芋にバター醬油が染み込み、はちみつのまろやかな甘さがアクセントとなり間違えのない美味しさ！！そしてお鍋でコトコト煮るだけなので、ラクラク調理～。

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鶏むね肉ののり塩からあげ
- 2021年9月2日 13:23
- 主菜
- 10分
お弁当和風おつまみ青のり・あおさ鶏肉鶏むね肉唐揚げ唐揚げ唐揚げ

・油の温度の見極めは、揚げ油の中に粉を入れてすぐに浮き上がってきたら180度になります。

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