こころとカラダにやさしい料理を。by鈴木美鈴

鈴木美鈴のレシピ一覧 (1933件)

2020/03/03
5分
副菜
大豆もやしとにらのナムル【作り置き】
鈴木美鈴
シャキシャキのもやしとにらがアクセントとなり、やみつきになる美味しさ♪ビビンパの具材としてもお役立て頂けますよ。
385
2020/02/29
5分
副菜
キャベツとかつお節の塩昆布サラダ【作り置き】
鈴木美鈴
かつお節の旨味が効いてシャキシャキのキャベツがおいしいサラダは、やみつきになる美味しさ♪キャベツの消費にお役立て頂けますよ～。お弁当のおかずや箸休めにいかがでしょうか？
412
2020/02/28
5分
主菜
厚揚げ豆腐のそぼろあん
鈴木美鈴
厚揚げ豆腐は香ばしく、とろーりそぼろあんはやさしい味。カルシウム豊富なので育ち盛りのお子さんには特にオススメです。
649
2020/02/28
5分
主食
鮭と大豆の炊き込みご飯【冷凍・作り置き】
鈴木美鈴
鮭の旨味と大豆のもちもち食感がアクセントとなり食が増し、カルシウムが摂りやすい炊き込みご飯です。冷凍保存も可能なのでストックしておくと、何かと重宝しますよ～。
185
2020/02/28
5分
汁物
もやしとにらのかきたま中華風スープ
鈴木美鈴
ふんわり口当たりがやさしい中華風のかきたまスープは包丁とまな板要らず！！とてもやさしい味のスープですが、ふわふわの卵とシャキシャキのもやしの食感で食べごたえがあります。
335
2020/02/25
10分
副菜
こんにゃくと竹輪の鶏だし照り焼き【作り置き】
鈴木美鈴
短時間なのにこんにゃくに美味しい鶏だしがしみしみ♪　冷めても食べやすいのでお弁当のおかずや、ヘルシーなのでダイエット中の方にもオススメです。
3284
2020/02/24
5分
主食
絶品！！黄金パラパラチャーハン【冷凍作り置き】
鈴木美鈴
【冷凍・作り置き】具材はシンプルで卵の美味しさとパラパラの炒飯を楽しめます。パラパラにするコツを守れば失敗なし♪1人前ずつ冷凍しておくとレンジで温めるだけなので、何かと重宝しますよ～。
1042
2020/02/20
15分
副菜
やみつき塩こんぶのポテトサラダ【作り置き】
鈴木美鈴
塩昆布の旨味が効いたなめらかなポテトサラダは、とてもシンプルな味付けでやさしい味わい。
268
2020/02/20
5分
副菜
きくらげと卵のネギ塩炒め【作り置き】
鈴木美鈴
コリコリのきくらげとほんのり甘くふんわりとした卵が、コクがあるネギ塩だれが絡みやみつきになる美味しさ♪お弁当のおかずやお酒のおつまみにもオススメです。
827
2020/02/18
10分
主菜
鶏もも肉の粒マスタード照り焼き【冷凍・作り置き】
鈴木美鈴
お肉はジューシーでやわらかく、ほんのり甘い粒マスタードのソースは絶品！！ちょっとリッチな照り焼きです。冷凍保存も可能なので、お弁当用おかずにストックしておくと朝はレンジで温めるだけのらくらく弁当のできあがり♪
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