こころとカラダにやさしい料理を。 by鈴木美鈴

鈴木美鈴のレシピ一覧

アスパラと卵のクイックポテトサラダ
- 2019年3月5日 16:20
- 副菜
- 5分
ポテトサラダおつまみ女子会デリ風時短簡単新じゃがいも電子レンジ

アスパラと卵のデリ風サラダのアレンジレシピです。新じゃがをレンジで加熱して、アスパラと卵のデリ風サラダと和えるだけでボリューム満点のサラダに早変り。新じゃがの美味しい時期にお試しいただきたい1品です。

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アスパラと卵のデリ風サラダ
- 2019年3月5日 16:11
- 副菜
- 10分
ゆで卵ゆで卵簡単デリ風アスパラガス女子会おつまみその他のサラダ

色んな料理にアレンジが効く、アスパラと卵のサラダです。甘いアスパラと卵が相性良く、アスパラがとても美味しくいただけます。わりと濃厚で食べごたえがあるので、焼き魚やさっぱりとした煮物など、和食にも良...

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切り干し大根の梅肉おかかサラダ【作り置き】
- 2019年3月5日 3:46
- 副菜
- 5分
ヘルシーお弁当梅肉常備菜簡単時短作り置き切り干し大根

とてもさっぱりとして、切り干し大根の食感と旨味が味わえるサラダです。梅肉の作り方はまな板を洗わなくて済むので、この他の料理で梅肉を使う時にぜひお試し下さい(^.^)切り干し大根を水で戻したら、後はかいわ...

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ツナとえのきのきんぴらごぼう【冷凍・作り置き】
- 2019年3月5日 3:20
- 副菜
- 10分
ごぼうツナ冷凍保存お弁当常備菜アイデア料理簡単ヘルシーきんぴら

ツナの旨味が効いて、食物繊維がたっぷりの身体に優しいきんぴらごぼうです♪お弁当のおかずにオススメ。旨味がたっぷり詰まったツナ缶のオイルを利用して、ごぼうとえのきを炒め後は調味料で味付けをするだけ。ど...

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わかめとえのきのお浸し【作り置き】
- 2019年3月5日 3:02
- 副菜
- 5分
塩蔵わかめ常備菜えのき作り置きヘルシー簡単おひたし

レンジ調理なので洗い物も少なく、あっという間にえのきとわかめの食感を楽しめるお浸しのできあがり♪えのきは調味料と一緒にレンジで加熱して、後はわかめを加えるだけ。とてもさっぱりとしていますので、揚げ物...

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手羽先と椎茸の甘辛照り焼き【冷凍・作り置き】
- 2019年3月4日 18:45
- 主菜
- 10分
手羽先鶏肉しいたけおつまみ冷凍保存照り焼き

甘辛いタレが手羽先と椎茸に絡み、黄金比のタレで食欲が増しあっという間に完食♪手羽先も食べやすく切り込みを入れて、短時間でも味が染み込みやすくなります。手羽先と椎茸を焼いて、後は照り焼きのタレを絡める...

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♡ホワイトチョコのパウンドケーキ♡(冷凍・作り置き】
- 2019年3月2日 15:35
- デザート
- 40分
おやつ甘さ控えめ焼き菓子ホワイトチョコ冷凍保存パウンドケーキ

甘さ控えめのパウンドケーキは、ずっしりと重みがありますが軽い口当たりで、どこか懐かしい味わい。チョコレートとバターを湯煎にかけて溶かしたら、後は残りの材料を混ぜ合わせてオーブンで焼くだけ。冷凍保存...

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キャベツとハムのマリネ【作り置き】
- 2019年3月2日 13:31
- 副菜
- 10分
常備菜時短キャベツお弁当作り置きヘルシーマリネ

酸味がやさしいマリネは、キャベツがモリモリいただけ、きゅうりの食感がアクセントとなりあっという間に完食♪キャベツはレンジで加熱して水気を絞り、ハムときゅうりを切り後は調味料と合わせるだけ。

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厚揚げと白ねぎの卵とじ
- 2019年3月1日 10:00
- 主菜
- 10分
ネギ京風割烹白だし厚揚げヘルシー簡単時短お弁当卵ヒガシマル醤油和食卵とじ

カリッと焼いた厚揚げと、甘くてとろとろの白ねぎが、京風割烹白だしの効いたふんわりとした卵と絡みごちそうに早変わり。ヒガシマル醬油さんの京風割烹白だしを使用しました。

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厚揚げのきのこカニかまあんかけ
- 2019年3月1日 10:00
- 主菜
- 10分
ヘルシー厚揚げきのこ京風割烹白だし時短カニカマヒガシマル醤油簡単あんかけ

お財布に優しくボリュームのある厚揚げと、ヘルシーなしめじをコトコト煮込みます。口当たりが優しいあんでとても食べやすく、京風割烹白だしで味がバッチリ決まります。ヒガシマル醬油さんの京風割烹白だしを使...

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