旬の野菜と魚を一緒に☆ 前菜、おつまみに。
野菜もお魚もアレンジできます☆
チアシードを水で戻しておく。
かつお、じゃがいも、大根、人参を小さめの角切りにする。 じゃがいもは茹でておく。
レタスは千切りにする。
調味料A(醤油、砂糖、みりん、塩、コチュジャン、豆板醤、酢、塩、生姜)を混ぜあわせる。
全ての材料をボールにまとめ、③のドレッシングと混ぜ合わせる。
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安蒜ゆい
共働き夫婦の忙しい中でも簡単に作れるごはんをご紹介致します。 1品でも彩りもきれいな料理を作るようにすると、栄養のバランスを取りやすくなります。 【N.E.Family 管理栄養士の簡単彩りごはん】 更新中 http://yui.cooking/