検索結果（1 〜20 /全120）

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  きれいになる梨と白きくらげの薬膳ジュレby 清水えり

  • 30分
  • (2016-06-27)
  • デザート

  むくみをとって、美肌効果もあるヘルシーデザート。甘さ控えめでさっぱりしているので、残暑きびしい日のデザートに。

  ジュレ,簡単,中華,美容,レモン,鍋,デザート,生姜,はちみつ,ゼラチン,きくらげ,美肌,梨,薬膳

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  美肌薬膳　セロリ香るキャロットピラフby 清水えり

  • 40分
  • (2016-06-27)
  • 主食

  捨ててしまいがちなセロリの葉っぱをたっぷりと使ったピラフ。人参も1本使ってビタミンたっぷり、美肌や貧血におすすめの一品で...

  ピラフ,玉ねぎ,にんじん,ベーコン,オリーブオイル,にんにく,セロリ,美容,ハム,野菜,鍋,白ワイン,米,酢,くるみ,レーズン,美肌,タイム,押し麦,薬膳,おもてなし

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  小豆茶活用♪ムズムズ＆むくみスッキリサラダ（薬膳レシピ）by 清水えり

  • 5分
  • (2016-02-28)
  • 副菜

  小豆ちゃ[[https://oceans-nadia.com/user/10834/recipe/135684]]の出し...

  洋風サラダ,カリフラワー,セロリ,小豆,アメリカ,アイデア料理,時短,ヘルシー

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  小豆茶活用♪小豆ごはん（薬膳レシピ）by 清水えり

  • 30分
  • (2016-02-26)
  • 主食

  ほんのりピンクの小豆ごはん。お赤飯より全然、簡単、お豆が美味しいデトックスごはんです。

  ごはん,炊きこみご飯・混ぜご飯,小豆,和食,シニア,土鍋,ヘルシー

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  体質改善！むくみ対策！小豆茶（薬膳）by 清水えり

  • 45分
  • (2016-02-26)
  • 飲み物

  むくみ解消や、デトックスが期待できる小豆茶の簡単レシピです。ノンカフェインで香ばしい、体に優しいドリンクを毎日の生活にぜ...

  お茶,小豆,薬膳,和食,ヘルシー,花粉症

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  美肌薬膳　キャロットレーズンスムージーby 清水えり

  • 5分
  • (2016-06-27)
  • 飲み物

  薬膳では血を増やす効果のあるレーズンと人参をスムージーに。血が増えると肌が艶があり美しくなります。紫外線対策にいいビタミ...

  スムージー,ヘルシー,にんじん,ヨーグルト,ドリンク,ミキサー,レモン,はちみつ,ぶどう,美肌,レーズン,オレンジジュース,薬膳,ジュース

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  ベリー＆クランチーな豆乳グラノラチョコバレンタインに♥by 清水えり

  • 15分
  • (2015-02-09)
  • デザート

  混ぜて固めるだけの簡単ホワイトチョコスイーツ。フリーズドライの苺やピンクのアラザンでガーリーに。バレンタインやホワイトデ...

  ホワイトチョコ,豆乳,簡単,義理チョコ,友チョコ,バレンタイン,子供,記念日,アイデア料理,チョコレート,スイーツ,洋風スイーツ

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  ご飯がすすむ！麹発酵おかず味噌by 清水えり

  • 15分
  • (2015-02-08)
  • 調味料

  金山寺味噌風のおかず味噌。茄子やきゅうりのぱりぱり食感に生姜もたっぷり。ほかほかご飯がいくらでも食べられるおいしさです！

  きゅうり,なす,大豆加工品,和食,シニア,アイデア料理,ヘルシー

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  ヨーグルトメーカーで速成塩ゆず！by 清水えり

  • 10分
  • (2015-02-07)
  • 調味料

  塩レモンより日本人にはなじむかも？香りが豊かな塩ゆずは、和食にも洋食にも使いみちが広がります。ヨーグルトメーカーを使えば...

  フルーツのおかず,和食,世界各国の料理,ヘルシー

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  デザートにも！自家製発酵フレッシュチーズby 清水えり

  • 5分
  • (2015-02-07)

  ヨーグルトメーカーで簡単に自家製チーズが！レモン汁や酢を使ってつくるチーズよりなめらかで、そのままフルーツソースをそえれ...

  ヨーグルト,牛乳,生クリーム,時短,ブランチ,ヘルシー

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  植物性豆乳ヨーグルト風デザートby 清水えり

  • 5分
  • (2015-02-05)

  豆乳ヨーグルトを自家製で！せっかくなので、元種にも植物性乳酸菌ドリンクをつかって、乳製品フリーにしてみました。酸味が控え...

  豆乳,ヘルシー

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  お赤飯でおしるこみたいな　こっくり甘酒by 清水えり

  • 10分
  • (2015-02-05)

  もち米で甘酒を作るとこっくりあま～い、お菓子みたいな甘酒に。市販のお赤飯を使うとさらに手軽に作れます。

  ごはん,和風スイーツ,シニア,世界各国の料理,ヘルシー

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  さらっと飲みやすい♪玄米甘酒by 清水えり

  • 5分
  • (2015-02-05)

  糀タイプで子供も飲める甘酒。飲む美容液とも言われる甘酒はビタミンB群やアミノ酸、美肌にいいコウジ酸がたっぷり！ストレート...

  ごはん,スイーツ,アレルギー,シニア,ヘルシー

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  さわやか発酵♪水キムチby 清水えり

  • 5分
  • (2015-02-05)

  乳酸発酵でさわやかな酸味の本格水キムチ！ヨーグルトメーカーを使えば発行時間を短縮できます。漬け汁も残さずいただいて美腸生活♪

  きゅうり,大根,シニア,世界各国の料理,ヘルシー

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  速成☆はちみつ柚子茶by 清水えり

  • 5分
  • (2015-01-29)

  ヨーグルトメーカーで柚子のエキスが早く出る、速成の柚子茶！たっぷりのはちみつで喉を潤し風邪予防にもおすすめです。

  ドリンク,シニア,世界各国の料理,ヘルシー

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  カラフル四海巻き恵方巻きにも！by 清水えり

  • 30分
  • (2015-01-29)
  • 主食

  お祝いの時に喜ばれる伝統細工寿司模様をちょっとモダンアレンジ。こりこり野菜の食感やハムやチーズのあじわいがポイントです。

  海苔巻き,恵方巻き,節分,すし,チーズ,にんじん,卵,アイデア料理,記念日,ヘルシー,おもてなし,デコ寿司,夏休み,自由研究,子供,イベント,生ハム,すし

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  スモークサーモンの薔薇巻き寿司恵方巻きにも？by 清水えり

  • 15分
  • (2015-01-25)
  • 主食

  テクニックいらず、図形能力いらずの飾り巻き。具もたっぷりで食べておいしい、みて楽しい、ひと品です。美肌やアンチエイジング...

  おもてなし,記念日,アイデア料理,子供,大葉,パプリカ,スモークサーモン,卵,きゅうり,節分,恵方巻き,すし

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  無添加！玄米ライスミルクby 清水えり

  • 25分
  • (2015-01-07)

  ２０１５年注目のライスミルク。売っているものは油や糖分、香料などが添加されていますが、自家製なら、無添加安心、甘さもお好みのライスミルクができちゃいます。玄米のミネラルやフィトケミカル...

  ごはん,ドリンク,アレルギー,世界各国の料理,ヘルシー

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  薬膳デトックス七草粥by 清水えり

  • 15分
  • (2015-01-05)
  • 主食

  1月7日は七草かゆ！疲れた胃腸をいたわる伝統ですが、さらに胃腸の働きをアップさせる薬膳の知恵をプラス。押し麦（大麦）も入れてデトックス効果ばっちりです。

  おかゆ,大根,押し麦,リセットレシピ,シニア,おふくろの味,ヘルシー

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  白菜と柿のノンオイル豆乳バルサドレサラダby 清水えり

  • 5分
  • (2014-11-24)

  白菜使いきりレシピ第二弾。ステーキで使わないかったｙ葉っぱの小さいところや内葉の柔らかいところをサラダに。旬の柿と一緒に...

  白菜,あえもの,柿,サラダ,時短,シニア,アイデア料理,ヘルシー

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