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赤魚のなちゅこ焼き

20

2013.10.09

分類

調理時間: 20分

ID110023

mi

 

こんがり焼くと芳ばしくて美味しい

ヘルシー まぐろ シニア

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材料(二人分)
赤魚 二切れ
なちゅこ 白生 大3
もやし 適宜
ねぎ 適宜
作り方
Point!
30分はつけ込むと味がしみ込む
  1. 赤魚になちゅこを30分位つけ込む。
  2. 1を少し焦げ目がつくくらい焼く。
  3. 2をお皿に盛り、ごま油で炒めたもやしをのせ、ねぎをのせる。
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