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カラフル蒸しパン☆

20

2013.05.30

分類

調理時間: 20分

ID101079

OGULOG

OGULOG

【こどもと食べたい・妊婦さんにも】野菜は苦手(>_<)なお子さんてたくさんいると思います。私の子供もそうです。私もそうでした。そんなお野菜たちを美味しく可愛く、もっちり蒸しパンで食べちゃいましょう☆

ブランチ 食事系パンケーキ にんじん 菓子パン ほうれん草 子供 ヘルシー

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材料(アルミカップ3個分)
1個
砂糖 30g
グレープシードオイルまたはサラダ油 30g
パンケーキミックスまたはホットケーキミックス 50g
スキムミルク(なければ牛乳でも 小さじ2
お好みで・・・
にんじんすりおろし 30g程度
ほうれん草(細かくしたもの 20g程度
ミロ 小さじ3
プレーン以外は粉の量を40gにしてください
作り方
Point!
ほうれん草はレンジでチンしたものを1度冷凍するとすりおろしできてパウダーのように細かくなります☆ 冷めてもむっちり感のある美味しい蒸しパンなので、作り置きにもピッタリです☻
  1. ポリ袋に卵と砂糖を入れてよくモミモミ混ぜます。
  2. 袋にオイル・パンケーキミックス・スキムミルク・今回は人参のすりおろしを入れてさらによくモミモミ混ぜます。
  3. 袋の角っこを切って、アルミカップにタネを流し込みます。
    蒸し器で10分蒸したら完成です☆
  4. オレンジがにんじん、グリーンがほうれんそう、茶色がミロです☆
    どの味も工程2のところで材料を入れて一緒に混ぜてください。
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