主食

三つ葉と冥加の混ぜご飯☆

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  • エネルギー372kcal
  • 炭水化物75.8g
  • 脂質2.8g
  • たんぱく質10.2g
  • 糖質72.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

炊きたてご飯に混ぜるだけ!三つ葉のシャキシャキ感とみょうがにシーチキンがとってもよく合う手抜きな混ぜご飯です。

材料4人分(4人分)

  • ご飯
    3合
  • 三つ葉
    2束程度
  • みょうが
    4個程度
  • シーチキン
    1缶
  • だし粉
    小さじ1
  • 小さじ1/2

作り方

  • 1

    三つ葉を1程度にカットしみょうがもスライスする。

  • 2

    炊きたてのご飯に油切りしてないシーチキンを入れ、三つ葉、みょうがを入れて、だし粉、塩を入れてよく混ぜる。

  • 3

    味をみて塩気が足りなければ追加して完成です。 彩りがよくなるのでイクラを乗せましたが、なくてもOKですよ。

ポイント

※三つ葉やみょうがの量は大きさなどもありますので調整して下さい。 ※塩加減もお好みで足して下さいね。

作ってみた!

質問

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