主食

ベーコン巻きおにぎり

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  • エネルギー372kcal
  • 炭水化物56.2g
  • 脂質10.8g
  • たんぱく質11.2g
  • 糖質55.4g
  • 食塩相当量1.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

肉巻きおにぎりのベーコン版です。 食感のアクセントに、スイートコーン。 香りに、パセリのみじん切り。 粉チーズでコクをプラスして、ブラックペッパーをピリッと聞かせています。 お弁当にも。 持ち寄りパーティーにも。 普段のごはんにもおすすめです。

材料2人分(2~3人分)

  • ごはん
    240g
  • 薄切りベーコン 
    3枚
  • A
    スイートコーン(ホールタイプ)
    大さじ2
  • A
    粉チーズ
    大さじ1
  • A
    パセリ(みじんぎり)
    大さじ1
  • A
    ブラックペパー
    少々

作り方

  • 1

    ごはんに、A スイートコーン(ホールタイプ)大さじ2、粉チーズ大さじ1、パセリ(みじんぎり)大さじ1、ブラックペパー少々を入れてよく混ぜます。 ※ごはんが冷たい場合は混ざりにくいので、先に電子レンジで軽く温めておくと、混ぜやすいです。

    ベーコン巻きおにぎりの工程1
  • 2

    食べやすい大きさの俵型にまるめます。

    ベーコン巻きおにぎりの工程2
  • 3

    薄切りベーコンを巻きます。 ※巻き終わりが外れないように、コーティングされたアルミホイルで外側を巻くか、巻き終わりを楊枝で止めてください。

    ベーコン巻きおにぎりの工程3
  • 4

    フライパンを中火で温め、③を転がしながら炒めます。 3分ほど転がして、ベーコンに焼き色がついたら完成。

    ベーコン巻きおにぎりの工程4

ポイント

ベーコンや、粉チーズの塩気を考えて、塩を加えてません。 味が薄く感じる場合は、お好みで 塩をたしてください。

作ってみた!

質問

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