1. つるっと栄養満点♡白菜と椎茸のとろ~り春雨ヌードル

    つるっと栄養満点♡白菜と椎茸のとろ~り春雨ヌードル 2分前

    124人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. ガッツリおかずのお供に♡『水菜とトマトの胡麻酢和え』

    ガッツリおかずのお供に♡『水菜とトマトの胡麻酢和え』 2分前

    102人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. 最強に旨い!!ガッツリおかず『濃厚ソースの絶品トンテキ』

    最強に旨い!!ガッツリおかず『濃厚ソースの絶品トンテキ』 6分前

    157人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. 材料2つ♡やみつき居酒屋系『男前!肉味噌ポテサラ』

    材料2つ♡やみつき居酒屋系『男前!肉味噌ポテサラ』 9分前

    125人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. さつま揚と大根のうま煮【#作り置き #お弁当 #放置でOK】

    さつま揚と大根のうま煮【#作り置き #お弁当 #放置でOK】 13分前

    163人がこのレシピをお気に入りにしました!

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

鯖缶キンパ

30

2018.08.05

分類主食

調理時間: 30分

ID 311434

るぅ

るぅのおいしいうちごはん別邸

お魚嫌いでも食べれる鯖缶キンパ♡

ごはん フライパン ごま 梅雨 キムチ ほうれん草 きゅうり にんじん 節分 おもてなし 卵焼き キンパ 唐辛子 コチュジャン さば ごま油 味醂

このレシピをサイトに埋め込む

材料4人分(太巻き2本分)
A
温かいご飯 400g(お茶碗3杯分)
A
ひとつまみ
A
ごま油 小さじ1
B
2個
B
砂糖 大さじ1/2
B
ひとつまみ
鯖缶(醤油煮) 1缶
C
コチュジャン 小さじ1/2
C
みりん 小さじ1
ごま油 小さじ1/2
人参 1/2本
D
ひとつまみ
D
ごま油 小さじ1/2
ほうれん草 1/2袋
E
ひとつまみ
E
ごま油 小さじ1/2
キムチ 50g
きゅうり 1/2本
焼き海苔 2枚
炒り胡麻 適量
糸唐辛子 適量
作り方
Point!
焼き海苔はツルツルして光沢のある面が表になるので、これを下にして敷いてください。ご飯を広げる時は巻き終わり2cm程度を空け、巻く時は少しきつめに巻いてください。キンパを切る時は、よく切れる包丁で、刃全体を使って引きながら切ると綺麗に切ることができます。
  1. ボウルにA

    温かいご飯 400g(お茶碗3杯分)、塩 ひとつまみ、ごま油 小さじ1

    を入れ、混ぜる。
  2. 別のボウルにB

    卵 2個、砂糖 大さじ1/2、塩 ひとつまみ

    を入れて混ぜ、卵焼きを作る。
  3. 鯖缶は水気を切って軽くほぐす。C

    コチュジャン 小さじ1/2、みりん 小さじ1

    と共にフライパンに入れ、中火で汁気がなくなるまで炒り、ごま油を入れて混ぜる。
  4. 人参は細切りにしてさっと茹で、水気を切り、D

    塩 ひとつまみ、ごま油 小さじ1/2

    で和える。
  5. ほうれん草は長さ4cm程度に切り、さっと茹でて冷水をかけ、水気を絞ってE

    塩 ひとつまみ、ごま油 小さじ1/2

    で和える。
  6. きゅうりは四つ割りにし、卵焼きは1cm角の棒状に切る。
  7. キムチは水気を絞り、刻む。
  8. 巻きすに焼き海苔を敷き、1のご飯の半量をのせ、平らに広げる。具をバランス良く並べる。
  9. 巻きすを持ち上げ、手前からぐるっと巻き、締めながら形を整える。
  10. 1本を8等分に切って、炒り胡麻をふり、好みで糸唐辛子を飾る。
30 180
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 9月1日更新!
    少量の油でOK!お店クオリティの「カナダビーフの牛カツ。」

    少量の油でOK!お店クオリティの「カナダビーフの牛カツ。」

    この特集を読む
  2. PR 9月16日更新!
    おうちキャンプにも♪玄米のガリバタ醤油焼きおにぎり

    おうちキャンプにも♪玄米のガリバタ醤油焼きおにぎり

    この特集を読む
  3. PR 9月16日更新!
    レンジ&トースターで作る新食感スイーツ♪「スイートポテト春巻き」

    レンジ&トースターで作る新食感スイーツ♪「スイートポテト春巻き」

    この特集を読む
  4. PR 9月16日更新!
    かつおだしのうま味広がる「鶏とかぼちゃの焼き浸し。」

    かつおだしのうま味広がる「鶏とかぼちゃの焼き浸し。」

    この特集を読む
  5. PR 9月17日更新!
    冷た〜い!とろとろナスとトマト、ズッキーニの揚げ浸し

    冷た〜い!とろとろナスとトマト、ズッキーニの揚げ浸し

    この特集を読む
  6. PR 9月16日更新!
    純白ごま油でしっとり!「レンジではちみつたまご蒸しパン」

    純白ごま油でしっとり!「レンジではちみつたまご蒸しパン」

    この特集を読む
  7. PR 9月16日更新!
    うどんdeもっちもち!冷凍うどんのポンデケージョ

    うどんdeもっちもち!冷凍うどんのポンデケージョ

    この特集を読む
  8. PR 9月2日更新!
    みんな大好き♪ボリューム満点の照り焼きマヨトースト

    みんな大好き♪ボリューム満点の照り焼きマヨトースト

    この特集を読む
  9. PR 9月1日更新!
    爽やかで香り高い!ゆず茶のソース♪「ゆず茶のポークソテー&カラフルパプリカマリネ」

    爽やかで香り高い!ゆず茶のソース♪「ゆず茶のポークソテー&カラフルパプリカマリネ」

    この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

アプリでお気に入りを保存しよう!

アプリなら、もっと便利にお気に入りレシピを管理できます!

Nadia公式アプリをダウンロード

似たレシピをさがす Similar Recipe

おもてなし×アジアン (20) フライパン×焼きびたし (16) 卵×初心者 (9) ごま油×雑穀 (6) ごはん×カロリーオフ (4) ごま×味噌だれ (4) にんじん×ラディッシュ (4) きゅうり×鰻丼 (3) さば×鶏肉 (3) ほうれん草×食事系パンケーキ (3) キムチ×鶏ひき肉 (3) キンパ×豚肉 (3) コチュジャン×麻婆 (3) 卵焼き×鮭 (3) 味醂×ポトフ (3) 唐辛子×麻婆茄子 (3) 梅雨×鉄分 (3) 節分×鶏肉 (3) 魚×黒糖 (3)
もっと見る

関連コラム article

PR

まずは3ヶ月無料でお試し!

※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

プレミアムサービスとは