主菜

豚ロース肉がやわらか♪照り肉じゃが

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20
  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物48.5g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質45.0g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚ロース肉の旨味がたっぷりの、肉メインで作る肉じゃがです♪ほっこりした味も食べたいけど、肉の食感も楽しみたい!という方にオススメです(*^^*)甘辛味でお酒もごはんも進みます♪

材料2人分

  • 豚ロース肉
    1枚
  • 塩・こしょう
    少々
  • 片栗粉
    大さじ1
  • 小さじ1
  • 新じゃがいも
    4個(小さいもの)
  • たまねぎ
    1/2玉
  • A
    しょうゆ
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    200ml

作り方

  • 下準備
    新じゃがいもはこすり洗いしておく。大きい場合は半分に切る。 たまねぎはくし形切りにする。

  • 1

    豚ロース肉を2cm幅にきり、塩・こしょうを振ってなじませ、片栗粉をまぶす。

  • 2

    片手鍋に油をしき、じゃがいも・豚ロース肉を入れて両面焼く。肉の色が変わったら、たまねぎを加えて全体をさっと炒める。

  • 3

    2にA しょうゆ大さじ1、みりん大さじ1、砂糖小さじ1、水200mlを加え、じゃがいもがやわらかくなるまで10〜15分煮る。器に盛ってできあがり♪

ポイント

・新じゃがの場合はやわらかいので小さいものだとそのまま、普通のじゃがいもや大きいものだったら半分に切ってくださいね。 ・1のところで余分な片栗粉ははたいてくださいね。 ・肉に片栗粉をまぶしているので、できあがりは全体にとろみが勝手についてくれます♪

作ってみた!

質問

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