レシピカード

熊橋麻実(くまみ)熊橋麻実(くまみ)
緑黄色野菜を美味しく食べたい♪ニラにんじんチヂミ
家で何度もリピしているチヂミレシピです♪野菜たっぷりで食感良く、甘みもあって美味しいですよ(*^^*) このメニューだけで、1日に必要な緑黄色野菜の半分以上摂取できます!(厚生労働省により「緑黄色野菜を1日120g食べよう」と呼びかけられています。このレシピでは、にら・にんじん合わせて130g(1人65g)摂取♪)

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