レシピカード
熊橋麻実(くまみ)
あさりの旨味が凝縮♪豆腐のキムチチゲ風煮
旬のあさりを出汁まで丸ごと楽しむチゲ風メニューです♪材料はよく使うものばかりで、次々加えていくだけで作れるお手軽レシピ(^^)鉄・カルシウム・マグネシウムなどのミネラルが豊富な上、低カロリー&高たんぱく質なので、女性に嬉しい一品です！！ ＊一人分の栄養価＊ エネルギー：222kcal たんぱく質：14.4g カルシウム：167mg マグネシウム：177mg 鉄：5.4mg
レシピカードのソース
ソースをコピーするソースをコピーして、ブログなどのHTMLソース入力欄に貼り付けてください。大きさを変更したい場合は、ソース内1行目の「max-width:410px;」の数字を変更して下さい。
例）max-width:350px;
レシピカードのご利用について
- レシピカードは、他サイト・ブログ・キュレーションメディア等で、Nadiaのレシピを簡単にシェア（表示）するためのものです。
どなたでもご自由にご利用ください。 - ソースの改変（横幅変更を除く）・再配布はしないでください。