主食
大葉しらすトースト『さっぱり朝食』
投稿日2024/08/15
更新日2024/08/15
調理時間5分
食欲のない時でもさっぱり食べやすいトーストに仕上げました。しらす干しは手軽に摂れる魚として、普段使いしやすい食材です！しらす干しはカルシウムやビタミンDを多く含み、骨や歯の形成を促進する効果が期待できます。
材料1人分
- 食パン1枚(5枚切り)
- 健やかごま油小さじ1
- 青じそ2枚
- しらす干し大さじ1
作り方
ポイント
具材をのせてから焼いても大丈夫です♪お好みで作ってみてくださいね！
- 準
青じそは細切りにする。
- 1
食パンに健やかごま油を塗ってトースターでこんがり焼く。
- 2
青じそ、しらす干しをのせる。お好みで上から健やかごま油をかける。
レシピID
478910
質問
作ってみた!
こんな「トースト」のレシピもおすすめ！
関連キーワード
このレシピについてNadia編集部に問い合わせる
関連コラム
人気急上昇中のレシピ
新着コラム
今週の人気キーワード
- Artist
熊橋麻実(くまみ)
管理栄養士
- 管理栄養士
管理栄養士の熊橋麻実です。 料理が苦手・不安な方への料理サポートを行っています。自身が料理下手からのスタートだったので、たくさん失敗をしてきました。 そのため、どの料理のどこのポイントで失敗しやすいか、どこを工夫したら美味しくできるかについてがわかります! その経験を活かし、 "絶対失敗しなくて、美味しくて、見栄えがする" かつ、 "栄養バランスが取れて、簡単で、手頃な材料で作れる" 夢のようなレシピを日々開発しています(*^^*)
