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    大葉しらすトースト『さっぱり朝食』

    大葉しらすトースト『さっぱり朝食』
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    • 投稿日2024/08/15

    • 更新日2024/08/15

    • 調理時間5分

    食欲のない時でもさっぱり食べやすいトーストに仕上げました。しらす干しは手軽に摂れる魚として、普段使いしやすい食材です！しらす干しはカルシウムやビタミンDを多く含み、骨や歯の形成を促進する効果が期待できます。

    材料1人分

    • 食パン
      1枚(5枚切り)
    • 健やかごま油
      小さじ1
    • 青じそ
      2枚
    • しらす干し
      大さじ1
    !安全な料理のために

    作り方

    ポイント

    具材をのせてから焼いても大丈夫です♪お好みで作ってみてくださいね！

    • 準

      青じそは細切りにする。

      大葉しらすトースト『さっぱり朝食』の下準備
    • 1

      食パンに健やかごま油を塗ってトースターでこんがり焼く。

      大葉しらすトースト『さっぱり朝食』の工程1
    • 2

      青じそ、しらす干しをのせる。お好みで上から健やかごま油をかける。

      大葉しらすトースト『さっぱり朝食』の工程2
    レシピID

    478910

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    熊橋麻実(くまみ)
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    熊橋麻実(くまみ)

    管理栄養士

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    管理栄養士の熊橋麻実です。 料理が苦手・不安な方への料理サポートを行っています。自身が料理下手からのスタートだったので、たくさん失敗をしてきました。 そのため、どの料理のどこのポイントで失敗しやすいか、どこを工夫したら美味しくできるかについてがわかります! その経験を活かし、 "絶対失敗しなくて、美味しくて、見栄えがする" かつ、 "栄養バランスが取れて、簡単で、手頃な材料で作れる" 夢のようなレシピを日々開発しています(*^^*)

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