2024/04/15
10分
熊橋麻実(くまみ)
低糖質・高たんぱく質な大豆麺に合う豆乳クリーム♪具は火が通りやすいものを使用しているので、大豆麺を電子レンジで加熱している間にできちゃいます!片栗粉とチーズでとろみをつけるので、食べた後もお腹が重くなりにくいですよ♪たんぱく質をしっかりとりたい方、糖質を抑えたい方におすすめのパスタです(^ ^)
2024/03/20
だしをつけて食べるおつまみ専用卵焼きです♪味付けは鰹節屋の割烹だしパックのみなので、失敗知らず!作っている間から、だしの良い香りが家中に(^ ^)紅生姜がアクセントになり、おつまみにぴったりです!ぜひ、試してみてくださいね。
2024/03/05
鉄板焼屋さんで絶対に注文する豆腐ステーキです♪豆腐が主役になれるので、とってもヘルシー!!しっかり水切りをすることで崩れにくく、食べる時の食感もgoodです!
2024/02/06
キムチはお酒にピッタリで腸活にも嬉しい食材♪今回はまろやか&ボリュームアップするために大根と合わせました!ポリポリ食感がたまらない一品^ ^手軽に作れるので、ぜひ、試してみてくださいね♪
2024/01/22
15分
豆腐の味が前面に出た豆腐グラタンは苦手、、、だけどヘルシーに食べたいという方におすすめです!!豆腐にも具材にもしっかり味がついているので、豆腐の味が苦手な方でも食べやすいですよ♪
2023/12/20
40分
食べ過ぎた次の日に食べたい一品満足のリセットメニュー♪野菜の甘みと鶏肉の旨みで野菜たっぷりでもパクパク食べられちゃいます(^ ^)きのこやオリーブオイルで腸活効果も期待できますよ!野菜量125g以上/1人分
2023/11/28
50分
お店で食べるような、アルデンテの食感が美味しいトマトリゾット♪すき焼のたれとコンソメだけでばっちり味が決まります!「エバラ すき焼のたれ」はかつお節の風味があり、トマトのうま味との相乗効果で深みのある味わいになりますよ。実際の作業時間は少ないのに、できあがりはレストラン風♪特別な夜に作りたい一品です。
2023/11/19
豚肉に大根を巻くことでボリュームが増すとともに、噛み切りやすくなります♪味付けはエバラ すき焼のたれでバッチリ決まりますよ!巻いて焼くだけなので平日夜にもオススメです(^^)
2023/11/02
この時期に食べたいあったか料理♪ささみがやわらかくてしっとり仕上がります!さらに、大根おろしがとろとろ〜っとからんで美味しいですよ(^ ^)胃にも優しいので、ちょっとお疲れ気味の時にぴったりです♪
2023/10/16
25分
下味をつけたらオーブンで焼くだけの簡単メニュー!なのに作っている時から部屋中にいいにおいが充満します♪食べたらじゅわっと旨い、やみつき一品。ぜひ、試してみてくださいね。
管理栄養士
プロフィール
管理栄養士の熊橋麻実です。 料理が苦手・不安な方への料理サポートを行っています。自身が料理下手からのスタートだったので、たくさん失敗をしてきました。 そのため、どの料理のどこのポイントで失敗し...
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